Urstark

Hade otippat en av de bästa träningsdagarna i dag på länge. Var tydligen helt svag i kroppen förra veckan. Nu helt stark! Backdropsen gick sjukt bra.

Annars var onsdagen en hemmajobbardag, för att få ihop allt. Åkte med 55an till Östra station kring 11-tiden, gjorde en intressant intervju på ett par timmar, köpte vin på vägen hem och fortsatte jobba medan alla kom och gick i lite olika konstellationer. F lagade mat medan jag stack till min sista onsdagsyogakväll, cyklade hem och åt upp pastan som var kvar, kollade lite på tv – Aktuellt hade hela sändningen från Malmö station där flyktingarna kommer i massor just nu på grund av flyktingkatastrofen. Diskuterade dotterns eventuella tennis-spelande med F. Min åsikt är att det blir för hetsigt med för många aktiviteter, man måste tagga ner. Det går att få in saker ändå, testa och se om det är något för en. I tonåren kan man satsa rejält på det som känns roligast och ändå bli bra på det, om man nu vill det.

Det finns alltid en risk vad gäller unga flickor och den stavas ätstörningssyndromet. När någon börjar få ett ångestliknande beteende kring mat eller kring hälsa, får för sig att hon måste röra sig extremt mycket eller bara "råkade känna för" att inte äta godis – varningsflaggan upp! Försöker vara jättebra på allt i skolan – varningsflagga upp! Aldrig kan göra saker på kul, bara hänga med kompisar, fnissa och se löjliga tv-serier, softa, vara oseriös – varningsflagga upp! För en dag sitter du där och hela ditt liv handlar om att få ungen att äta. Livet som du kände det förut är borta, glädjen finns inte mer. Allt fokus på ett barn som sakta tynar bort och faktiskt kan dö ifrån en.

Apropå det har jag bra uppmaning jag använde i en artikel en gång (DN): 
10 sätt att motverka ätstörningar hos barn 
Twittraren Hemmingsson, twitter.com/Hemmingsson, som har erfarenhet av ätstörning, har en lista till vuxna som vill motverka ätstörning hos sina barn. 

1. Ät på regelbundna tider, och ät tillsammans hela familjen.
2. Tvinga inte barn att äta upp mat de inte vill ha.
3. Stigmatisera inte godis, chips och dylikt genom att gömma det. Förvara bland vanlig mat. 
4. Klaga inte på din egen eller andras kroppar. Undvik generellt att fokusera på folks yttre, även positiva kommentarer. 
5. Banta inte, och ha inte bantnings- eller dietlitteratur hemma. 
6. Trösta inte dig själv eller ditt barn med mat. Inte ens med morotsstavar. 
7. Säg inte saker som ”Det här var syndigt gott”, ”Farligt god efterrätt”, eller ”Den kakan var nästan för god”. Inget ”unna sig”! 
8. Prata inte om mättnadskänsla som något negativt, typ ”Usch, vad mätt jag blev”.

Men i går kväll somnade jag som en stock, vaknade 7, hade kunnat sova i timtal till, kaffe och så träning. Nu ska en artikel bli klar, måste bli! Och så måste jag hitta en mamma. Bara jag gjort det så är jag hemma med intervjupersonerna för denna gång. Kanske.